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太绝了!秋季排毒全新搭配!

发表日期:2015-10-25 09:55 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :吴盟 | 收听:

无论在什么季节,我们都需要对自己的健康肠胃负责!把身体的毒素排出,给身体创造一个洁净舒畅的内在环境。虽然秋季没有夏季那么容易上火,但是在干燥天气的影响下,身体未免会积累很多毒素,所以在干燥的秋季里排出体内的毒素也是非常有必要的。接下来,小编给大家推荐几种食物“清道夫”,吃走体内毒素一身轻盈,吃出健康美丽。

1、内部的脂肪过多,会使腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘等等。长期积累而不拍排出这些毒素的话,会使人心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。这么可怕的事情还是要早点解决好,那么解决的方法就有,乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

2、血液过浓,这种症状表现一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。长期会使人动脉硬化,血栓。大家可以多吃一些纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精和多喝水!



3、如果大家觉得异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦的话,那么就有可能是的了高血糖了!长期积累会有糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。因此可多食用洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。

4、体内废气太多的话会经常腹胀,而且放屁很臭。长期不排出这些毒素会使人腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加!食物解决方案是红薯、富含乳酸菌的食物。5、如果大家发现自己天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便,那就可能是宿便了。宿便会引起皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌等等症状。因此富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物可以帮到你喔!

6、乳酸堆积过多,会使身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。长期不养生会出现风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。遇到这种情况,大家可以多食用一些富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

7、现实生活中,有很常见的一种毒素是酒毒,它的典型表现是面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。长期不排出会使人对酒精的一种依赖症状,酒精性肝炎和肝硬化。应多吃一些柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物和经常喝水排毒。8、水毒相信大家都很常见了吧,它会使人身体疼痛,手脚冰凉,女性的表现为痛经和月经不调。长期积累的结果会使身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症和患上不孕症。这个时候,多吃一些生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂和咸梅干都会有效地把这些毒素排出喔!

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