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夏天喝这样的水,会增加患心血管疾病的风险!一定要知道

发表日期:2016-06-06 02:31 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :吴盟 | 收听:

水是生命之源,现在盛夏时节的气温高、人出汗多,更要注意补充水分。一旦身体缺水有可能给人的健康造成很多危害,比如出现胸闷、头晕、乏力等,人体处于慢性缺水状态时,出现尿量及汗腺分泌减少,影响人体内代谢产物的排泄,很多有害物质在体内蓄积,出现的慢性中毒可能损害人体器官加速衰老。

但是究竟喝什么水好呢?很多人习惯喝瓶装水,认为这种水方便、健康。瓶装水 矿物质含量极低,长期饮用体内总胆固醇、低密度脂蛋白、动脉粥样硬化指数出现上升,增加心血管患病风险。经煮沸处理的自来水曾经是传统的主要饮用水。长期饮用健康不会受到影响。各种纯净水经过过滤之后水质确实明显改善了,在把有毒有害物质清除的同时,也一起清除了水中原有的对机体有利的矿元素。

纯净水pH值低、极低硬度、极低水平矿物元素的软水。 而微量元素如铁、锌、硒、铜等参与人体生长发育和免疫过程,缺乏会导致机体免疫功能下降。 其实这种层层过滤后的水,钙镁等元素含量大大降低。长期饮用低矿化度水会增加心血管疾病的发生率。纯净水里面几乎不含有任何矿物元素,长期饮用纯净水可导致体内矿物质元素的缺乏,比如钙镁。镁是细胞内重要的阳离子有促进脂质代谢的作用。饮水中如果有镁,可以降低血清总胆固醇和甘油三酯含量,有利于预防动脉粥样硬化。血镁浓度高会降低血脂,镁有抗脂质过氧化的作用,补镁后有保护血管的作用。 如果长期喝这种瓶装水,必须保证矿物质元素的足够供应,多吃一些含钙镁钾的食物。


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