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心情养生

心情决定人的命运,乐观开朗的人总是能融入集体,人际关系交往是迈向成功的第一步,所以我们要保持良好的心情,挑战一切困难。相反,那些心情抑郁的人容易走上极端的道路,害人害己。那么我们应该怎么缓解心情抑郁呢?