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要减肥就吃牛肉,想恢复疲劳就吃猪肉.......

发表日期:2016-05-27 21:28 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :之墨 | 收听:

最近,肉品的魅力又再被重新定义。因此,积极摄取肉品的女性,也就是所谓的“肉食女子”也开始增加。

可帮助美容?健康,这样有魅力的肉品,大家是否都知道不同肉品的功效呢?

在这里美容食品顾问的笔者,要来谈论“现在你必须摄取的肉品”

■1:想减肥就吃“牛肉”

牛肉是活力的来源。内含丰富的胺基酸及维他命B群、矿物质等,这些成分可为身体带来热量。

另外牛肉也富含高吸收的血红素,可有效改善贫血与手脚冰冷。

更甚者牛肉也含有可促进脂肪燃烧的氨基酸L-carnitine,对正在减肥中的女性也是相当推荐的肉品。 食用时最好选择脂肪较少的大腿或小里肌部位。

■2:想恢复疲劳就吃“猪肉”

说到猪肉可是恢复疲劳的救世主。

含有丰富的维他命B1,在体内可将糖份转换为热量而活化身心。且维他命B1也可帮助维持皮及黏膜的健康,进而预防皮肤粗糙、口内破皮的发生。

正在减肥中的人,推荐可以食用小里肌部位喔。

■3:想要有水润美肌就吃“鸡肉”

鸡肉含有丰富的蛋白质对美容有相当大的帮助,而且脂肪含量也少。

鸡皮以及骨头周围含有胶原蛋白,而肝脏则有预防贫血、恢复眼睛疲劳等效果。

以上为大家介绍了3种肉品的特徵。依照自己的需求分别去摄取这些肉品吧。



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