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人人能做的一碗汤,生活大师杨绛喝到了106岁!不学可惜

发表日期:2016-03-17 10:06 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :三藏 | 收听:

86岁那年,她的爱女去世;

87岁那年,她的丈夫去世;

90多岁,她还坚持写书、翻译……

虽然遭受人生重大变故,她现在依旧身体很好,仍然思路清晰、精神矍铄 ,你绝对想不到她今年已有106岁

她就是钱钟书的夫人——杨绛。

杨绛

1911年7月17日生于北京,中国著名的作家,戏剧家、翻译家。

今天,小编就带大家一起走近杨绛先生,看看她是如何调理自己日常生活的,从她的生活中我们能不能悟出一些养生之道。

百岁杨绛的养生之道长寿有方法常做木耳排骨汤

百岁高龄的杨绛先生依然骨骼硬朗,能弯腰两手着地,这是许多人难以达到的。

她说:

“不少病都是过度饮食带来的,因此合理饮食十分重要。”

其实杨绛先生有一道独门长寿秘籍,那就是常做木耳排骨汤。但是杨绛先生的做法很不一样:(不学可惜)

01

大棒骨敲碎煮汤

棒子骨的好处——抗衰老神器

一锅熬制时间超过3个小时的棒骨汤,棒骨破裂,骨髓皆流入汤里,满满的胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力,促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用。

2

再将汤煮黑木耳

把熬好的棒骨汤用来煮黑木耳,组成抗衰老的黄金搭档:

补气血

木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。

清肠胃

黑木耳能够促进胃肠蠕动,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

3

泡了后,每天再吃黑木耳

研究发现,脂质过氧化与衰老有密切关系,黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。

经常喝木耳排骨汤可以补充胶原蛋白,能使骨骼健朗,难怪杨绛先生百岁高龄身体依然那么好。

心胸开阔知足常乐享受快乐

杨绛先生的高寿除了良好的食物保养,还益于她达观的人生境界。她说:

“我和谁都不争、和谁争我都不屑;我爱大自然,其次就是艺术;我双手烤着生命之火取暖;火萎了,我也准备走了。”

“在人生的道路上,如一心追逐名利权位,就没有余暇顾及其他。”

百岁走来,对人生已是洞彻通透的杨绛说:“我心静如水,我该平和地迎接每一天,过好每一天,准备回家。”

由此看来,长寿不仅与饮食息息相关,更与心态密不可分,所以我们每个人都要学会享受快乐。

这就是106岁的生活大师杨绛,几经生活的变故依然优雅和健康美丽,人人能做的养生排骨汤快告诉身边的人,收藏并学着做起来。


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