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绿色背景保护视力?抱歉你想多了

发表日期:2016-03-01 07:51 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :三藏 | 收听:

采访专家

陈 彤 北京医院眼科主任医师

张智科 中日友好医院眼科住院医师

文/记者 梁孔丽 图文编辑/刘昭 新媒体编辑/刘江恒。

自从电脑和手机走进千家万户之后,每隔一段时间就会有这样的传言流出:“把电脑或手机的背景色设置成绿色可以保护眼睛。”

但是,近日又出现了一种相反的论调:绿色光波长较短,长期注视会对眼睛造成损伤。

到底应该相信谁……

让人挠头的问题来了,电脑背景色究竟要不要换?别捉急,科通君为此请教了相关专家。不过结果可能更会让你挠头:目前还没有任何绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。

没错,只是你想多了~

针对绿色可以保护眼睛的说法,有的人可能说,平时我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服,这难道不是绿色可以保护眼睛的证据吗?陈彤表示,这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的,远眺可以缓解它的紧张状态,和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。张智科介绍,虽然心理学的研究表明,绿色能使人舒缓镇定,但对眼球本身并没有特别的作用。

睫状肌的调节与距离相关,至于看什么颜色,对眼球本身并没有作用

以后不要再说45度仰望天空了,大声地喊出来:我在保护视力~

针对绿色光波长较短、损害视力的说法,张智科表示,电脑屏幕的光涵盖红、绿、蓝多种不同波长的光线,研究表明,在达到一定时长、一定强度的蓝紫光照射下,视网膜会受到损伤。绿光虽然波长与蓝光相近,但并没有研究表明绿光比波长更长的红光、黄光对视网膜损伤更大。

陈彤介绍,在临床上,使用电脑、手机等电子产品导致的眼睛不舒服、视力下降属于视频终端综合征的表现之一,除了长时间注视造成睫状肌工作压力太大外,主要和这些电子产品本身有关,电脑上一帧一帧的画面会对人眼造成刺激;全神贯注地投入到电子产品中,眨眼睛的次数会减少,不眨眼导致泪膜不能正常分布在眼球表面,而泪膜可以保护角膜,防止眼睛过于干燥,所以注视电脑不注意休息就会觉得眼睛干涩疲劳。

专家建议,在使用电脑、手机时要养成健康的习惯,适当降低屏幕背景光的强度,避免长时间、高亮度的光线对视网膜的损伤。也要避免背景光太暗,太暗时文字模糊不清,会不自觉地靠近屏幕,增加睫状肌的调节,加重眼疲劳。使用电脑、手机阅读文字时可选用浅黄色、浅灰色等柔和的背景颜色,避免鲜艳、图案复杂的背景,减轻眼睛的疲劳感。

在夜晚使用电脑时,可以在旁边开盏小灯,减少屏幕和周围光线亮度的反差,降低光线刺激。建议大家在使用一段时间后就离开屏幕,起身放松一下,眨眨眼睛、看看远处,尽量减少对身体的伤害。

(本文由北京科技报《科技生活》周刊采编制作,图片来源于网络,出品:北京科技报社全媒体中心。转载需授权,合作联系:科通社)


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