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要养生就记住这三戒,守护好你的阳气吧!

发表日期:2016-06-06 14:04 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :吴盟 | 收听:

中医讲养生,看重的是阳气的从初升到衰落,用到实际处,就是我们的年龄,从婴儿为阳气初升,一直到青年、中年、老年,为阳气衰落,现在就来说说,青、中、老三个阶段的“三戒法”养生……

古人说“君于三戒”,说的就是人的不同年龄段,“少之时、及其壮、及其老”。此为三阶重点就是强调,人在不同的时期,要遵循不同的养生规律,“29岁以下、30—50岁。 50岁以上”各有各“戒”,我们从阳气的角度,来看看这三戒:

第一戒是“少之时,血气未定,戒之在色”。

是说少年时,肾气日盛,虽然具备了生育能力,但生理结构尚处于发育期,血气未宁定,过早沉湎色欲之中,会影响身体的正常发育与健康,而且对一生的健康都会产生严重的影响。

这一戒,如早上9点的太阳,升至半空,身体处于阳气未足之时,试想,过度色欲,耗散的是什么?阳气会如何?


第二戒是“及其壮也,血气方刚,戒之毒斗“。

这里所讲的“斗”指喜欢“斗气、斗勇、斗胜”者,壮年时期,血气方刚,身体发育完全,精力充沛,易怒好斗,应注意调节情绪,克服争强好胜的心理状态。

这一戒,如中午的太阳,全天最热之时,身体中阳气充足,须戒斗,所谓的斗,就是一种过于消耗,认为自己“钱”多,不知节省,使阳气外散太多。


第三戒是“及其老也,血气既衰,戒之在得”。

人在老年之时,血气衰落,机体的各种生理功能已经减退,体力与精力均明显下降,要警戒自己不要贪得无厌。所以,对于老年人来讲,自己已经对社会和家庭尽了应尽的义务,晚年的生活不应再继续追求事业或金钱,而应注意顺应天道,安其大命,追求自己的身心健康。

这一戒,如傍晚的太阳,身体中阳气衰落之时,须戒“得”,这与阳气的关系,就是不守,阳气不守,人于老年过贪,心态不稳,阳气不守,会衰落得更快。


这“三戒”,极为准确的抓住了不同年龄段人性中的弱点,分析了不同生理阶段血气的阶段性变化特征,指出其既失品德、又伤身体的危害性,更重要的是,人性心理,也就是情志,直接是影响阳气最大的东西。

人体的病,几乎70%的内伤,是情志的问题,要养生,就记住这三戒,守护好你的阳气吧!


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