主页 > 食疗 > 食疗养生 > 从今天开始坚持“每天都要吃2根香蕉” 30天后…

从今天开始坚持“每天都要吃2根香蕉” 30天后…

发表日期:2016-12-01 10:41 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :三藏 | 收听:
大家常说吃水果好,那么吃水果到底有哪些好处你知道吗?水果中除了富含多种维生素、营养成份外,还有很多人们不知道的好处。比如香蕉是非常普通的水果,但是它的功效却不容小觑。很多减肥的爱美人士,常常把香蕉当作代餐食品,也有很多老年人通过吃香蕉缓解便秘,这些功能远远不足以展现香蕉的功效。每天吃2个香蕉,可能给你带来更多健康收获,快来看看。
 
▼香蕉是一种抗氧化食物,能够提高身体免疫力。它好处有很多,像是提高免疫力,帮助解决心脑方面的问题。它富含营养素、维生素、纤维等多种有益成份,而且香甜软糯,是人们最喜欢的水果之一。
 
 
▼吃香蕉补充体力,让你一天精神饱满,心情舒畅。香蕉可是运动员们的最爱,因为它富含钾元素可以帮助迅速恢复体力。据说,两根香蕉可以让你坚持1.5小时的剧烈运动。香蕉中的有色氨酸被吸收后转化为血清素,血清素正是让你感到舒畅放松的源泉。
 
▼促进肠胃蠕动,治疗便秘的良药。胃部的各种不适都可以吃些香蕉缓解,它的天然抗酸元素能够缓解胃酸、胃灼热,松软的质地也可以保护胃黏膜。此外,如果你是个容易便秘的人,抓紧吃根香蕉试试看!
 
▼高血压、心脏病患者,也要多吃香蕉。香蕉的钾元素能够预防心脏病中风,起到很好的保健作用。对于患有高血压的人,在减少钠元素摄入的同时,多吃些香蕉也大有裨益。
 
▼贫血和易感冒人群也适合多吃香蕉。香蕉中的铁元素能够帮助产生红细胞和血红蛋白,缓解贫血的症状,增强身体供血功能。香蕉还有平衡体温的功效,不论炎炎夏日还是冰天雪地,来一根香蕉可以帮你减少感冒。
 
▼减轻压力和缓解经期症状。香蕉中的维生素B可以帮助神经系统缓解紧张,保持血糖的稳定,减轻身心压力。女生在来例假前吃些香蕉,那些可怕的经前综合症就不再那么恐怖了,男生记得多给女票吃香蕉才好。
 
 
看完了香蕉的强大功效,也不能忽视浑身是宝的香蕉,它还有更让你意想不到的香蕉皮,这将是本篇的精华部份,请小心阅读!
 
▼传说中包治百病的香蕉皮,快来看看怎么用。
 
1.用30-60克香蕉皮煎水服用,高血压就会好很多。
 
2.30克新鲜的香蕉皮熬汤,能够防止中风、心绞痛,长期服用效果更佳。
 
3.脸部和头上长出的疣,用香蕉皮多敷几次,等到疣脱落后就会康复,而且不会复发。
 
4.香蕉中还含有特别的元素-蕉皮素。它能够有效的消灭细菌和真菌,治疗脚气病和皮肤瘙痒也很有效果。在皮肤瘙痒或者长脚气的地方敷上捣成泥的香蕉皮,或者把香蕉皮煮成水泡脚,几天就看到效果啦。
 
5.口腔溃疡然你吃不好,痛苦不堪。把香蕉皮和中药火炭母(火炭毛)一起熬水,再加些红糖增加口感,连喝几日溃疡就好多啦。
 
6.上火导致牙痛,试着把冰糖和香蕉皮一起煎水,一天和两次,很快就好了。
 
7.香蕉皮烤熟后服下,治疗痔疮和便血都十分奏效。
 
8.冬天手脚容易皮肤开裂,用热水洗手和脚后,用香蕉皮内侧在伤口处多擦几次。这个方法还可以预防手足冻伤、皮肤开裂,比很多护手霜都有效。
 
9.解酒秘方揭晓,60克香蕉皮煎水喝下,很快就清醒多了。
 
香蕉的好处现在真是不说不知道,一说吓一跳。就连吃完的香蕉皮也不敢乱丢了,治疗这么多种疾病也不是闹着玩的,据说香蕉皮还可以帮助日常的清洁,像是擦擦皮鞋和皮沙发,瞬间变的光洁如新。所以现在人们去菜市场都要买上几根香蕉,这种老少皆宜的水果真是家中必备。不管原来是不是喜欢香蕉,从此不能对这样的好水果置之不理了,抓紧收藏留用吧!
 

汉方养生han56.com----全球华人养生资讯平台

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    怎么减肥 小孩发烧 经络养生 游泳养生 水果养生 养生汤 穴位养生 中医拔罐 中药养生 艾灸养生 足疗养生 延缓衰老 健身效果 瘦身方法 健身运动 练习太极 节气养生 下肢内侧 上肢内侧 下肢外侧 上肢外侧 胸部穴位 小暑 背部穴位 白领养生 面部穴位 排毒方法 护肤方法 头部穴位 运动键身 儿童养生 抗衰老方法 饮食养生 气功养生 冬季养生 养生产品 运动养生 太极养生 中医养生 养生禁忌
    热点推广
    养生图片