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消化不良怎么办 3款食谱专治消化不良

发表日期:2016-01-26 12:45 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :吴盟 | 收听:

消化不良的症状

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状,也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感。

消化不良怎么办

消化不良怎么办?下面小编给大家推荐3款食谱,帮助你解决消化不良,让你的脾胃更健康,食欲大开。

绿茶什锦烩

原料:瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜1根,绿茶末1小匙,葱段5~6节,盐、芡粉适量。

制作方法:

1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用;

2.肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟;

3.炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。

作用:健脾开胃,调脂降压。

适用人群:血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。

红茶山药粥

原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

制作方法:

1.山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净;

2.用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用:益气养阴,抗衰减肥。

适用人群:体弱乏力、肥胖患者。

乌龙鲜贝汤

原料:新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。

制作方法:

1.白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用;

2.干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。

作用:消积化食,清热解毒。

适用人群:食欲不振、消化不良者。

消化不良怎么办?消化不良也不要急,不妨试试小编推荐的几款食谱,在家做给自己吃,让自己的脾胃更健康。


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