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初春养生两款食谱护阳保肝

发表日期:2016-02-13 13:20 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :之墨 | 收听:

初春养生两款食谱护阳保肝

初春的天气刚刚由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,为避免春季多种疾病发生,预防措施必不可少。立春后是疾病多发的季节,此时应防止旧病复发。春天的多发病包括肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘等,对于有肝炎、过敏性哮喘、心脑血管等疾病的患者,此时要特别注意调养预防。

立春过后早睡早起可养肝

立春过后,自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,此时人们应顺应时节,早睡早起,早晨去散散步,放松身体,这是适应春天的养生方法。

另外,家居生活中,要注意经常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。上午8点左右,一般气温较低,空气质量也较好,是开窗通风的好时机。此外,居室至少还应在午睡后和晚睡前,开窗通风。


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