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40岁以后要小心这个病 请你喝这个粥 轻松预防

发表日期:2016-05-22 02:07 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :吴盟 | 收听:

老年痴呆症以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍等全面性痴呆表现为特征,严重影响着中老年人的正常生活,而且大多都是发生在40岁以后65岁之前的中老年人身上。

老年痴呆的危害

患上老年痴呆症,那么患者的生活质量就会严重下降,经常忘事,偶尔还会不认识自己的亲人,穿衣吃饭上厕所等均不能自理,甚至有时候还会出现幻觉幻听,给自己和周围的人带来无尽的痛苦与烦恼。

40岁后患上老年痴呆的几率

人在40岁以后就要时刻预防老年痴呆的发生了,大部分人都认为老了有点傻很正常,不认为这是疾病,这是非常错误的一种说法。

人在40岁以后,如果长期处于焦躁不安或者是抑郁的环境中,患上老年痴呆的几率是很大的,而且一旦出现记忆力有障碍、不会计算等情况,那么患病几率就会大增。

所以人在40岁以后,子女就应该多陪陪父母,让老人有老有所依的感觉,并且注意他们的心理活动,保持心情舒畅开朗。

吃什么能预防老年痴呆

老年痴呆还是跟大脑有一定关系的,所以在40岁以后,最好每周喝一碗健脑防病的食物,就可以有效的预防老年痴呆了,接下来的这几款食物各位可以任选一样,效果都是很棒的。

1、鱼汤

鱼汤可以为我们的大脑提供丰富的蛋白质,钙、磷、维生素等,它们都是构成脑细胞和提高大脑活力的重要物质,无论是草鱼汤还是鲫鱼汤,我们每周喝一碗,就可以有效的强健我们的大脑,保持大脑充足的活力,从根本上预防老年痴呆。

2、核桃红豆糯米糊

这款糯米糊的营养价值非常丰富,核桃富含不饱和脂肪酸,适合很多心脑血管病人食用,可以预防细胞老化,增强记忆力,延缓衰老,而红豆含有膳食纤维,可以降三高,解毒抗癌,预防结石。

将红豆糯米提前浸泡一晚,然后和核桃一起洗干净,放在锅里加水盖盖子煮沸后转中小火再煮三十分钟,再把煮好的核桃红豆糯米粥放进搅拌机里搅拌均匀就可以了。

3、元蘑炖鸡汤

土鸡清洗干净之后去掉鸡油和内脏剁成小块,水烧开以后下鸡块去掉血沫捞出备用,元蘑清洗干净后备用,另起锅加水炖鸡,放入姜和料酒,然后加入泡好的元蘑大火烧开后撇去浮沫,转小火慢炖三个小时,最后加入适量盐即可。

这款鸡汤可以增强机体抵抗能力,益智开心,益气不饥,延年轻身。

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