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身上有三大神奇补水穴!春天赶快给皮肤补补水吧

发表日期:2016-03-23 06:13 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :三藏 | 收听:

康康君的朋友许小姐最近又有些苦恼,本来白皙细嫩的皮肤一直让她引以为傲,但由于近来常熬夜赶方案,突然在一夜之间爆长出满脸的小疹子!康康君边安慰“花容失色”的她,又马上请来广东省中医院皮肤科博士莫秀梅来支招!

莫秀梅介绍,有些人出现过敏症状是一时的,这和外在因素有很大关系,环境污染、不良化妆品刺激、接近过敏原等都会导致皮肤变得脆弱敏感。此外,还有一些像许小姐这样,长期处于亚健康状态,皮肤水分和胶原蛋白质流失加快,皮肤锁水能力变差也容易在春季里患上脂溢性皮炎、过敏性鼻炎等疾病。要想改善这种状态,首先要补水。

除了平时多吃些水果外,还可以分别按摩3个补水穴:太溪穴、照海穴、三阴交穴。这些穴位都不难找,按摩时要把握力度,按到有微微酸胀感就行,可以涂点按摩油或精油,防止皮肤损伤。一般每穴按3~5分钟,每天按揉2~3次,最好是在下午5~7点的时候按,只要坚持,就会有明显的补水效果。

为啥这三个穴位“最补水”?莫秀梅解释说,这主要是为了调节身体机能,改善皮肤微循环,起到补水效果。太溪穴是肾经的原穴,按揉可激发身体的原动力,也就是激发肾经元气,起到滋阴益肾、润养全身经络的作用;照海穴是肾经水大量蒸发的地方,按揉这个穴位可保养皮肤,防止水分丢失,增强补水效果,而三阴交穴是脾经要穴,肝、脾、肾三条阴经的气血在这里交会,所以按揉此穴可调整三条经络的经气,调动三经的气血运行,提高身体的抵抗力。

体质好转了,身体气血顺畅了,皮肤的微循环自然也会有所改善,营养和水分就能顺利供应到脸上的皮肤,毒素就能顺畅地从皮肤排出体外。

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百合中富含维生素、生物碱、百合苷以及膳食纤维,这些成分综合作用于人体,有补水、清火、降燥的作用。在干燥、容易上火的春天,喝点百合汤补水清火效果不错,再加点雪梨就更好了。雪梨洗净带皮切成小块,将百合掰开,去掉根部后洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,用大火煮开。盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟。将火关掉,稍微冷却2分钟后,淋入蜂蜜搅匀即可。

(内容综合自2015-03-19、 2014-04-10《健康时报》)

编辑:王小磊

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