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脚崴了,这两个特效穴立竿见影

发表日期:2016-04-02 14:00 | 来源 :汉方养生 | 编辑 :三藏 | 收听:

杏花岛作者:张军锋

踝关节扭伤俗称崴脚了或者脚崴了。当在高低不平的路面行走或下坡、下楼梯,或跑步、跳跃、由高处落地,突然足底向内或者向外翻转,既可以造成踝关节扭伤,尤其是喜欢穿高跟鞋的美女们,这样的痛苦常常困扰着你们。

先给大家讲两个故事。

故事一:高女士,21岁,大学生,喜欢穿高跟鞋,下楼梯时候不小心崴脚,右脚在踝关节扭伤,活动受限制,关节肿胀疼痛,脚落地时候疼痛更厉害,不能行走。遂由朋友带来就诊。接诊侯排除骨折可能,当即给予针灸特效穴治疗,一针刺入手腕儿,行针三分钟后可独立行走,留针一小时,肿胀消除大半儿,行走自如,患者喜出望外,没想到小小一根针,居然如此神奇,此后连续针灸两次即痊愈!

故事二:本人在2013年7月份,南太行山徒步,途中,遇到一位驴友不慎崴脚,南太行山山高林密,道路崎岖,当时天色将晚,时近黄昏,前不着村后不着店的,哪位崴脚的女士由其爱人搀扶着,艰难行进,正好本人遇到,初步检查排除骨折可能,患者当时外踝关节扭伤,肿胀,活动受限,落地疼痛,行走困难,当即针灸手腕上的特效穴位,强刺激五分钟后,病人就能稳步行走,行针15分钟后就可以正常行走,到天黑安全到达宿营地。次日再针一次,病人就完全痊愈!

崴脚(踝关节扭伤)到底是怎么回事?

在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带,肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂,重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。

中医称踝关节扭伤为“踝缝伤筋”,包括踝部韧带、肌腱、关节囊等软组织的损伤,可发生在任何年龄,但以青壮年较多。

突然踝关节扭伤,怎么办?妙招在这里。

▲“养老穴”来救您

外踝关节扭伤发生在外踝正下方多见,对于这个部位的扭伤,都可以找养老穴来帮忙。养老穴,坐位。屈腕,掌心向胸,在手腕小指侧可摸到一凸起高骨(尺骨小头),沿高骨的最高点往桡侧推,可触及一骨缝,按之有酸胀感处即为此穴。或者掌心与地面平行,在手腕背面腕横纹处有一个突出的骨头,手指点住,然后掌心向胸部翻转九十度,手指可以触及一个骨缝,即是养老穴。

找到养老穴后,可采取指压点穴方法,同时咳嗽跺脚,加大指压力度,转动踝关节,一边掐养老穴,一边咳嗽,一边跺脚,大约一分钟后,疼痛可以明显缓解,两三分钟即可以行走,五分钟左右可以基本恢复正常步态。如果不是急性扭伤,则需要专业中医帮您治疗。

▲“阳池穴”也有大用处

当踝关节扭伤在外踝前下方时,阳池穴处有明显压痛点,

阳池穴取穴方法:坐位。抬臂垂腕,腕关节背面,由第四掌骨向上推至腕关节横纹,可触及一凹陷处(相当于腕背横纹中点处)即为此穴。找到该穴位后,采取与养老穴同样的点压方法治疗,对于急性期扭伤的患者,疗效立竿见影。

(张军锋,山西中医学院附属医院康复科主治医师,擅长使用经方治疗内科杂病,运用针灸、熏洗、拔罐等手段治疗各种关节扭伤、挫伤疾病。)

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